今日も疲れました

　外出はどうも負担のようです。今日、子どものクリスマスプレゼントを買いに妻子（下の子）で、もう決めているものを私が一応見ておくというだけの外出で、判断も選ぶエネルギーも全く必要ないのに、帰りはくたくたでした。


　連日外へ出ているからかも知れないけれども、ちょっと自分自身の状態がが信じられないほど低下していることを再確認した。





気分　晴れ


うつ　３０％


体調　４０％


睡眠　６０％