暫く躁転していました。しかしブレーキはしっかりと踏んだつもりです。 私なりにいろいろ考え、この病気には「罠」があると結論付け１枚のＨＰに書きました。正しくないかも知れません。個人により考え方が違うかも知れませんが敢えて書きました。 http://ke…

今日も２時起きでした。前日１０時から寝たので、まあいいかと思ってます。 基本的に月曜日は家にいることにしてその他は外出と考えていましたが、今日は何となく出るのをやめました。休養！休養！休養！ということです。 それから本などを読んでいるのです…

また２時起きです。しかし、寒さもあって布団でじっと我慢。 朝からは結構活発に行動できました。治ってきたかも（絶対違う！） でも部屋の整理や、以前やっていてもうできないと思っていたことができ、自信回復ができ良い一日だったと思います。 気分 晴れ …

元々休職しているのに休むというのも変ですが、パソコンに向かうのも少し減らそうと思っています。 したがって、昨日今日とはお休みすることにします。 引越やらお休みやら、勝手ばかりですが、休養第一にしていきたいと改めて思っています。 気分 晴れ うつ…

定例の通院日でした。最近まぶたが重いこと、そのため日中本を読むこともできないことなどをお話ししました。 主治医からは無理しないよう、休養が大切と繰り返し言われました。そして、「例えば空を流れる雲をながめるとか、家の周りに咲く花を見るとか・・…

外出はどうも負担のようです。今日、子どものクリスマスプレゼントを買いに妻子（下の子）で、もう決めているものを私が一応見ておくというだけの外出で、判断も選ぶエネルギーも全く必要ないのに、帰りはくたくたでした。 連日外へ出ているからかも知れない…

今日は６ヶ月ぶりにＮＨＫ放映のＥＴＶを観た。例で挙げられていた病前性格が全部あてはまっており、おどろいた。 目がしょびょしょぼして少し回り道をして家に帰ると疲れがどっと出た。行動は控えめだったなと思い出した。 気分 曇り うつ ４０％ 体調 ３０…

昨日はお休みでした。外出をしない日を一週間に一度と決め、土日の家族のイベントの疲れを癒す意味もあって、最近そうすることにしました。 夕食時、子どもがちょっと私の目の前で怪我をして、自分の注意力の散漫さを責めてしまいました。それから、ストレス…

車で出かけていくのは久しぶりだった。当然運転は私ではない。そして、複合施設ゆえ食品を買うと私が駐車場に運び、その間妻子は他の買い物をするというバターンだが、最後図書館では疲れ果てていた。 しかし、こういうお出かけができることになったのはうれ…

土日は、子どもの相手をする時間が長いため、妻も配慮してできるだけ外へ連れ出している。今日は、上の子のスイミングであった。私が１年近く前に申し込んだものであるが、ここひと月ほどは同行できていない。 それぐらい調子が悪かったのが、今日はなんとか…

今日は通院してきました。薬は変わらずです。Ｄｒと話する中で、調子が良いのは軽躁なのか普通に戻っているのか、それがあなたの場合区別が付きにくいというようなことを話された。当にその通りでこれが躁なら気分調整剤を増やすことになったのだろうけど、…

先日から検査などをしてもらったところに今日行ってみた。一応復職プログラムらしきものがあって、それをやるのだが基本的には自分で組み立てていくということである。来たいときに来て帰りたいときに帰る。そんなスタイルであった。これが私にとっては非常…

軽躁は本物のようで、昨夜は眠られず、結局明け方４時過ぎまで布団であれこれ考え事をしていた。 その一つとして今日は、精神障害者小規模作業所に行ってみた。主治医がサポートされているというので知った所で、主治医からは何も言われたわけでなく自発的に…

先日受けた検査の結果を見に行った。性格的には、従来から自分でも自覚しているとおりであった。メランコリー親和型というやつでしょうか。 そして、端的に言うと現時点でエネルギーが不足していることが複数の検査で現れていた。そして素早く反応が出来てい…

昨日の夕方ぐらいから、何だか体が軽い。怪しいと思いながら、今回は眠ることができた。今朝起きてからも、さっさと家事も手伝い昨日までの「どよーん」とした感じが取れている。 しかし、長くは続かないだろう。買い物やら行動を「控えめに、控えめに」心が…

こどもの相手をするのがとてもしんどい。いちいち受け答えをし、理不尽な（笑）要求を上手くかわすことが出来ない。 かわいい盛りのこどもを前につらい。しかし、頑張ってはならない。病を憎んで自分を憎まずってところでしょうか。 先日受けた検査の結果は…

昨日は通院日でした。お客が少なかったこともあり、いつもよりDrも余裕を持って話を聞いてくれました。 ２週間前に来た直後に高熱を出しても眠ることができなかったこと、最近は逆によく眠れるようになったこと、音楽だけど幻聴のような症状が最近現れたこと…

とあるところで、検査を受けた。内田ツェッペリン検査（数字が並んでいて左右の数字を足した値の１桁目を時間内で記入していくもの）や将棋盤のような台にたくさん棒が刺さっていてそれをクルッと回して差し込むものや２本いっぺんに移動させて挿していくも…

昨日はウォーキングイベントへ妻子に行って（私を解放するため）もらったが、なんだかイライラ感がすごかった。 ゴールに車で迎えに行ったのだが、帰りは「やめといて」と言われた。何で我慢が出来ないのだろう。こどものスローな行動、やんちゃ、少しはおお…

昨日は少しふらふらしつつも、新しい自転車に乗り少しあちこち走ってみた。そのせいかどうか分からないが、夜はこどもと一緒に寝てしまいました。体力が相当落ちてます。間違いありません。少しずつ歩くなどしてぼちぼち焦らず体力回復を頭の片隅においてお…

昨日実母が来て、以前であればシャンとするはずなのに、座ったり布団に入ったりと無様な姿を見せてしまい、ますます不安を植え付けるような形になった。相当心配していることが分かった。 今日は何とか起きていられるものの、歩くとよろけたり、つかまり立ち…

一昨日、一睡もせずクリニックに行ったわけですが、Drからは「波があるねえ」と言われました。土台がしっかりしていないので今元気だとしても「控えめに、控えめに」と帰り際にも言われました。 「あなたはそれが得意じゃないだろうけど・・・」とも言われ苦…

昨日から咽がすこし痛かったが、今朝４時頃悪寒がして本格的に風邪の症状が出てきた。一日横になったが、一睡も出来なかった。こんなこと初めてである。 頭の中でいろんな考えが出てきて眠られない。何とかして欲しいもの。眠れれば少しはよくなるのに・・・

寝られない。いろいろなことが頭をよぎる。昨日を含め４日間、家を一歩も出なかったのは何だったんだろう。 今日クリニックに行くが、クリニック前になるとこうなるのか？自分でもよく分からない。上がり下がりが鬱とは別の疲れとしてのしかかってくる。 こ…

昨日までのうつ状態は、少しましになってきた。嫁さんも気を利かして外へ出てくれた。ふっと一人の時間を持てて楽になったのだろう。 もう３日も外へ出ていない。少し重症かな。そして嫁さんが帰ってくると横になってしまい、「顔を見ると寝るね」と言われた…

先週の調子の良さが嘘のように落ちてきました。おっくう感も相当ありますね。子供の相手をしてやれないのがはがゆいです。 横になると寝てしまう。しかし、あれこれ頭の中ではやりたいこと（仕事ではもちろんない）が渦巻く。躁からうつへ戻っている段階にい…

一昨日の11日休職願を出した。持参したわけだが、これまたおかしいものだと自分で思った。何一つ同僚達と変わらない元気な顔をして・・・。 部下である何人かには前もって説明しておいたので、分かりますとは言ってもらったけれども、奇異に思ったことだろう…

今日は休職手続きのために必要な診断書をもらうためクリニックに行きました。そして、薬を変えて直ぐに調子が良くなったことを報告し、「病識を失いそうになりそうです」と偉そうに言いました。 その後、あれこれしゃべるなかで「調子も良くなってきたことで…

先週とうってかわって、土日は調子がよい。この落差というか変化の激しさにほとほと疲れる感じがしてきている。 明日にでも職場に出ることが出来そうなぐらい元気である。「うそ」の元気はこりごりである。躁転かどうか見極められないが、少なくとも言動は慎…

昨日は、もう起きているのが大変だった。落ちていくのにブレーキがかからないような状態で、正直抗うつ剤を増やさないと以前の自分が分からなくなるのではないかとも思った。 金曜日は定例的にクリニックに行っているので、その辺のところを話すとあっさりと…