年末にかけて気分は↑↓？？

　１８日頃から下がっているのを自覚していて、やだなと思っていたところ、その後イライラが出たりしていたが結局また反転して上がり気味になっている。睡眠時間が減り気味（夜更かし）だからだろう。

　仕事納めも「わーわー愚痴を言って絡んで」終わるというあまり褒められた様子ではなかった。

　今日もイライラ全開！！家の人に当たり、時間と共に、みるみる「怖い顔」になっていったそうだった。

　いつも迷惑かけているなと思う。でもそれを冷静に自覚できるようになり、進歩したかなと思っている。