考えれば当たり前のことだが睡眠がいいことに気づいた

　この手の病気で基本である「睡眠」。そういえば昨年末からずっといいことに気づいた。

　この病気になって以来毎日欠かさずつけている、「気分（±１〜２）」「睡眠満足度（％）」「体調（％）」。睡眠満足度がこれまでで一番いい水準だ。

　クスリがどうこうとかもあるけど、結局寝れたらええということなのかな？？寒いから暖かい布団でよく眠られるってことかも知れない（ウソ、昨年の２月はどれだけ寒くても起き出して３時間睡眠が続いていたｗ）

　安定して良質の睡眠を確保すること。王道なのかも知れない。
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