ほぼ日手帳に日々の躁うつ度数を書き込んで早や４年。それを曲線として視覚化して２年余。パターンが見えてきます。
３，４月。ガンガン鬱に見舞われます。月１回は仕事を２，３日休まざるを得ません。６，７月穏やかな安定期を過ごします。そして７月の終わりから夏バテのように疲れが出始め、８月はグダグダになります。去年は９月一杯引きずりました。
今ちょうどグダグダが本格化してきたところ。休もうかな、いやしなきゃならないことがあって、周りに示しが付かないしなぁ。と、グルグル考えて結局朝イヤイヤ出発します。決断できないのも症状なんだけどな。
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