スランプ状態

昨年暮れからどうも自分自身がコントロールできていない。一言で言うと「落ち着きがない」。

性格か病気か気の持ちようか、何かのせいにしてきたが、昨日たまたまムズムズして眠れないこともありボケーッと眺めていたツイッターで、普段はまず見ないであろう「カツマさん」の会合を覗いた。

手帳をテーマにしていたようだが、そのなかのどなたかの発言で「４行日記」ってのがあった。

『事実』『気づき』『教訓』『宣言』

さっそくEvernoteへ打ち返したがｗ　最近の自分を考えるいいきっかけになった。
とりあえず書き出して実行あるのみだ。

■事実■　集中力がない　落ち着いて用事など一つのことが出来ていない　身の回りが雑然としている　常にネットに向かっている（常についっている）　睡眠不足

■気づき■　常に上の空である　微軽躁（要調整？）　ネットやりすぎ　踊らされすぎ

■教訓■　軽躁とネットを強制終了させるべき　相互に悪影響を与えている　

■宣言■　ネット接続時間を限定して睡眠時間を確保し生活を立て直す

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