マイスリー → ・寝付きをよくする ・（どうも）４時頃の中途覚醒を抑える ヒルナミン → ・飲まないと朝起きて目や頭が疲れて痛い ・深い眠りが出来る 我ながらこの２つの薬を入れないとまともな眠りが出来ないのかとあきれる。今日はヒルナミンを飲んでいな…

絲山秋子さんの日記はずっと読んでいて、そのうつ対策はいつも冷静・客観的で、症状をすぐに捉えていて本当に学ぶところが多い。 http://www.akiko-itoyama.com/diary/?p=2029 今回も５月に結構無理していることを（５月中も意識していたし）冷静に受け止め…

昨晩頭のなかで全くシミュレーションしなかったｗ まあなるようになるやろと究極のええ加減なスタンスで臨んだ。ホンマに何にも考えんかった。ただし、眠かったので（昼間の家事が多忙を極めたため）マイスリーを飲まんとヒルナミンだけで寝た。 これはいつ…

あまり力みがない。若干の緊張はあるが、それはしばらく会っていない人間に対するものであってそれ以上の意味はない。 堂々とするのはどうかと思うが、淡々と２，３日休んでいただけぐらいのつもりで行けるだろう。多分１時間しないうちに感覚が戻ると思う。…