この暑い時期に奇跡的なフラット！

　思い切って早寝（と言っても、１０時半ぐらい）して大体７時間前後の睡眠を確保しただけで随分楽になった。ちょっと上がり気味だと焦燥・強迫が出るのでどうしても寝る時間が毎日３０分〜１時間遅れる。絶対に改めないもんだからそのうちグッタリする。
　簡単なことなんだけどな。

　しかし、今日はそのフラットがスーッと下がりそうに感じた。ヤバイ。朝からずっと眠い。眠剤なんて飲んでないのに眠い。まあ健常者でも夏バテで睡眠不足になっているんだろうな。何でも病気のせいにせんとこ。